¿Quieres aprender técnicas reales de bienestar pero no tienes tiempo para cursos largos?
En Forma Activa, nuestros talleres online de 90 minutos están diseñados para tu agenda. Aprende habilidades prácticas para implementar inmediatamente y transformar tu bienestar. Ideales para el adulto ocupado en Madrid.
Explora Nuestros Talleres AhoraPróximos Talleres: Elige tu Transformación
Hemos curado una serie de talleres intensivos para que, sin importar tu agenda, encuentres el momento perfecto para invertir en ti. Descubre los próximos eventos y reserva tu lugar.
Mindfulness para el Estrés Urbano
Aprende técnicas de anclaje para manejar el estrés diario de la vida en la ciudad. Incluye una meditación guiada de 15 minutos.
- Fecha: 15 de Marzo, 19:00 - 20:30
- Instructor: Dra. Elena Vidal
- Plazas: 3 disponibles
Nutrición Eficiente para Semanas Ocupadas
Descubre estrategias de 'meal prep' y maximiza tu energía con la alimentación correcta, sin pasar horas en la cocina.
- Fecha: 22 de Marzo, 18:30 - 20:00
- Instructor: Roberto González
- Plazas: 5 disponibles
Bienestar Digital: Desconecta para Conectar
Establece límites saludables con la tecnología y mejora tu equilibrio entre la vida laboral y personal. Tips esenciales.
- Fecha: 29 de Marzo, 19:00 - 20:30
- Instructor: Carmen López
- Plazas: 2 disponibles
Especialidades Diseñadas para tu Estilo de Vida
Nuestros talleres cubren las áreas clave del bienestar para el adulto moderno, siempre pensando en la aplicación práctica y resultados inmediatos.
Mindfulness para Profesionales Ocupados
Técnicas de 5 minutos para encontrar calma entre reuniones y mejorar tu concentración en el trabajo.
ExplorarNutrición Eficiente y Planificación
Descubre cómo una buena nutrición puede ser sencilla. Meal prep, suplementación inteligente y alimentación consciente.
ExplorarGestión del Estrés y Resiliencia
Herramientas inmediatas para situaciones de presión y cómo construir una resiliencia duradera ante los retos de la vida.
ExplorarOptimización del Sueño
Rutinas que funcionan incluso con horarios irregulares para asegurar un descanso reparador y mejorar tu calidad de vida.
ExplorarGestión de la Energía a Partir de los 35
Estrategias para mantener la vitalidad y combatir la fatiga, especialmente diseñadas para la etapa adulta.
ExplorarBienestar Digital y Balance
Define límites saludables con la tecnología para un mayor bienestar y un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
ExplorarAprende de los Mejores Especialistas
Nuestros talleres son impartidos por un equipo de profesionales certificados con experiencia real en sus campos. Conoce a quienes te guiarán en tu camino al bienestar.
Especialista en Mindfulness y Reducción de Estrés
Con más de 10 años de experiencia, Elena ayuda a profesionales a integrar la atención plena en su día a día. Certificada en MBSR.
Ver Perfil y Talleres
Nutricionista Deportivo y Coach de Hábitos
Roberto es experto en nutrición funcional y planificación de comidas para atletas y personas con estilos de vida activos.
Ver Perfil y Talleres
Especialista en Bienestar Digital y Productividad
Carmen guía en cómo optimizar el uso de la tecnología para mejorar la concentración y el bienestar general.
Ver Perfil y TalleresFormato Optimizado para Máximo Aprendizaje
Hemos diseñado cada taller para ofrecerte el mayor valor posible en el menor tiempo, con un enfoque práctico e interactivo.
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Formato Intensivo de 90 Minutos
Diseñado para respetar tu agenda, centrándose solo en lo esencial y más efectivo.
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Interacción en Vivo y Práctica
Salas de grupo, preguntas y respuestas en directo, y ejercicios prácticos para una inmersión total.
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Materiales Completos Incluidos
Accede a PDFs descargables, guías de audio y recursos adicionales para seguir practicando.
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Acceso a la Grabación por 30 Días
Revisa el contenido y consolida tu aprendizaje a tu propio ritmo, disponible por un mes.
Transformaciones Reales de Nuestros Talleres
Escucha a quienes ya han transformado su bienestar. Historias de impacto real, contadas por nuestros participantes.
Sofía García
Directora de Marketing, 42 años
El taller de Gestión del Estrés cambió mi vida profesional. Antes vivía en un ciclo de agotamiento, ahora aplico técnicas de respiración en segundos y mi productividad ha mejorado un 20%. ¡Increíble!"
Javier Ruiz
Consultor Senior, 38 años
Gracias al taller de Optimización del Sueño, por fin duermo 7 horas seguidas. Antes era imposible. La claridad mental y la energía que tengo ahora me permiten afrontar mis jornadas con otra perspectiva.
Programas Corporativos para Empresas en Madrid
Impulsa el bienestar y la productividad de tu equipo con talleres personalizados. Ofrecemos soluciones escalables y flexibles para integrar el bienestar en tu cultura organizacional.
